w dziale "Ladies" kobiety po 1800 kalorii jedza na redukcji a kolega 2000. jak dla mnie za malo, spowolnisz metabolizm. warto przeczytac ten art http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1619/co-tak-naprawde-mi-grozi-jesli-schudne-zbyt-szybko
[...] bolało, w ogołe spodziewałam sie czegoś gorszego...potem smarowałam taka mascia tribiotic i wszytko ładnie się goiło kolczyk to fajna rzecz, ale trzeba na niego uważać, bo jak wypadnie to lipa, nos szybko zarasta..miała jeszcze taki dziwny kolczy, zakonczony spiralką i trudno było mi go samej włożyć, gdybym włozyła od razu po wypadnieciu, to [...]
[...] przyszlosci mojej i mojej mamy heh no ale a to mnie zycie czegos uczy i bede twarda w przyszlosci oby.. btw - skonczcie ta dyskusje bo tak naprawde to teraz oboje zachowujecie sie jak dzieci (i kto to mowi lol ) nie dyskutujecie o piercingu tylko o tym kto miesiaczkuje, a kto pisze doktorat btw2 uriel powodzenia btw3 ja jestem ola
Jesli chodzi o mnie to zadnych koksow Ale na sucho nie cwiczylem, wspomagacze ktore przez ten czas spozytkowalem to jakis gainer kreatyna mono i nitro teraz jestem na cyklu z cell pumpa i z gainera. A wogole na poczatku to sila bardzo szybko skacze w gore. Miesnie dostaja szoku, ale po pewnym czasie juz nie jest tak latwo... A wogole to po co [...]
Jak chcesz zrobić kolczyk w nosie to od razu ostrzegam boli...Sama ma kolczyk od roku..Długo prosiłam mamę żeby sie zgodziła..Dopiero po roku sie zgodziła..Jeśli chodzi o gojenie to zależy od noska..Bo niektórym sie goi szybko a nie którym bardzo długo z góra 3 miesiące..=)Jeśli chcecie wiedzieć cos więcej to piszcie na moje gadu-gadu:7881440 Na [...]
gdzie przebijalas? jaki masz kolczyk? skoro wypadl to pewnie masz z kulka na koncu albo taki od jednorazoweo pistoletu? obawiam sie, ze bedziesz musiala kluc na nowo taka swieza dziurka bardzo szybko sie zasklepia a probujac wciskac kolczyk tylko sobie szkodzisz, idz do studia piercingu jak sie zagoi i przekluj na nowo, albo jesli klula Ci [...]
Jak sie za szybko chudnie zawsze zostaje nadmiar skory ktory nie zdazyl sie sciagnac, ciezkos ie tego pozbyc. Mozna poprawic kosmetycznie robiac masaze i naprzeminne natryski, ale niestety co nagle to po diable. Strasznie malo wazysz jak na swoj wzrost, nie chcesz zbudowac troche miesni, to tez jest sposob na wypelnienie czesciowe skory
Spokojnie panowie :) Lipton powiedział co to chciał ale trochę teraz za nerwowo. Ja wrzucam fotki po to aby się dowiedziec co jest zle i do poprawy.. Nie jestem zwlennikiem wielkiej super masy chce dobic szybko do 75kg i zobaczymy jak to będzie wyglądać :) gienus dzięki za pozytywne komenty ;d
[...] walka gali, od takiego zawodnika mozna oczekiwac czegos wiecej, jego przeciwnik nie miał zadnego pomysłu na walke (oprocz checi dosiadu przez silve, on wogole wyprowadził jakis cios podczas tych 5 rund??), to silva nie miał pomysłu aby go skonczyc, kopał mu na kolana, probował tych swoich super-efektownych ciosów, które nic nie dawały, wygrał [...]
Zaraz zaraz, nie za szybko, ja podalem srodki na jakich mozna skuteczniej robic redu ale tren zapisz gdzies na koncu listy %-) jak nie sam test to daj prop/enan + npp/ oxa/ wino tak najrozsadniej.
[...] Kiedy zaczynamy mieć problemy, dobrze jest włączyć kreatynę lub inne wspomagacze. Trening 5x5 jest bardzo skuteczny. Pobudza zarówno włukna typu FT (fast twitch) robiąc 5x5, jak i włukna typu ST (slow twitch) przy 4 seriach 8-10p. Ogólnie, jeśli wszystko robimy dobrze, powinien przynieść nam on zwiększanie masy i siły. Większość osób wypowiada [...]
[...] to jest smieszne bo cos tam...to nei znaczy ze nie jest to srodek dopingujacy Quaz napisal ze zakazany + znajduje sie na liscie sr. zakazanych. Wiec doping. Dla mnie, jak dla Ciebie i moze innych wielu uzytkownikow forum efedryna to srodek tak powszechny jak kreatyna i pewnie malo kto patrzy na to jako srodek zakazany/doping. A znam i [...]
[...] spore spadki w obwodach, wręcz jestem w szoku- zwłaszcza nogi których wymiary oscylowały około 60 cm w udzie i ponad 39 cm. w łydce.. Dlatego też podczas cyklu wymiary jak i masa relatywnie szybko powinny się zacząć poprawiać! Założenia treningu i suplementacji To mój ostatni skok po masę w tym roku. Zdecydowałem się na ekstremalną [...]
opuszczam mikrocykl 15, w 10 robie trzy, w 5 cztery a w negatywach 5 serii - wiec drop set powinienem dorzucic jako dodatkowa serie czy zamienic ostatnia serie na drop set??? jak mam byc szczery to osobiscie wolalbym drop set dorzucic jako dodatkowa serie raczej w ostatniej serii mam jeszcze takie jedno pytanie - czy drop set musze robic jakims [...]
jak narazie samopoczucie bardzo dobrze symex lezy w razie potrzeby, no wcześniejszym cyklu e2 był prawie 140 zbijałem dopiero przed pct mimo wysokiego e2 samopoczucie było oki bardziej wodą mnie podlało. Zobaczymy jak będzie tym razem w razie czego zrobię szybko badania i będę zbijać
[...] bok To to jasna sprawa, już się przyzwyczaiłem że nie ma sensu za wszelką cenę lecieć z ciężarem myślę, że te 70kg zostawie jeszcze na następny trening i za tydzień ocenię jak pójdzie. Zaznaczę że jak byłem na krecie pod koniec kwietnia to 70 poszło na 7 powtórzeń potem było trochę przerwy ale mam nadzieję że siła z cyklu wróci szybko. [...]
[...] nogi, długie ręce, jestem szczupły. Wzrost:178cm; Waga:60kg, mi się osobiście MMA podoba, trener nic nie mówi co do mojej wagi i "wyglądu", że taki patyk, a wy jak sądzicie? Powinienem zrezygnować z MMA, bo się nie nadaję? Chodziłem na siłownię 3 miechy, ale teraz poszedłem na MMA i wolę w domu ćwiczyć takim planem jak wyżej [...]
[...] Ci jeszcze raz. Po treningu (szczegolnie aerobowym) musisz uzupelnic braki glikogenu w miesniach, czyli musisz podniesc poziom cukru, czyli musisz dostarczyc organizmowi jakichs weglowodanow prostych. Mozesz to zrobic jedzac TUZ po treningu odzywke weglowodanowa (carbo) lub 50g wafli ryzowych lub pszennych lub 30g glukozy. wszytsko poza carbo [...]
No 3 miechy to szybko zleci ... A jak kogos gryzie ortografia to niech spada na fora dla polonistow, poliglotow itp. bo chyba jakas pomylka zaszla. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.
Dzieki,wezme twoja opcje pod uwage,moze jak zaczne wbijac enana to sie naucze robic iniekcje w inne miejsca niz uda. Chociaz wersji jest wiele bo duza czesc osob woli konczyc dlugim estrem bo stezenie nie spada tak szybko jak przy propie. HCG równiez widzialem inna wersje ze bierze sie dzien po ostatnim strzale tescia przez 14 dni a po kolejnych [...]
kolczyk w nosie
